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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。