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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。