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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝 火上炎。