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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。