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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。