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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。