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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。