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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
激食物，以免肝火上炎。