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　　在这
个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。