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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、 香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。