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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如
 豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。