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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。