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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ” ，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激   食物，以免肝火上炎。