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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。