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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。