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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以  免肝火上炎。