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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上
炎。