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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免 肝火上炎。