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　　在这个时节该如何调理养  
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。