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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。