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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
 蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。