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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。