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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
，以 疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。