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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食 上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。