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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等  ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。