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　　在这个时
 节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。