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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。