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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。