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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。