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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。