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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

 、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。