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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。