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　　在这
个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火 上炎。