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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、

蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春 日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。