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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。