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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。