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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 
外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。