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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。