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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃
春芽”
，也就是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。