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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿   的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。