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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认  为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。