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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。