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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是
说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。