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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。