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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上
炎。