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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上

可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食 
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。