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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。