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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。