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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就

是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。