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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。